4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Bisa Dilakukan Dari Hal – Hal Sepele

Kurangi Radiasi Gadget

Siapa sangka, sekedar mengurangi interaksi dengan gadget di saat tidak diperlukan adalah cara ampuh menjaga kesehatan tubuh? Dari 4 cara menjaga kesehatan tubuh yang bisa dilakukan dari hal – hal sepele, ternyata menjauhkan diri dari radiasi gadget cukup mudah sekaligus sulit dilakukan. Mudah dalam artian tinggal mematikan saja alatnya. Tetapi sulit juga jika seseorang sudah benar – benar kecanduan gadget.

Minum Yoghurt

Minum yoghurt akan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, karena terbuat dari fermentasi susu maka yoghurt juga sangat bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan gizi seseorang. Sesuaikan yoghurt dengan rasa yang diinginkan. Jika tidak bisa membeli sendiri, maka beli atau pesan saja dari agen terpercaya. Hal inilah yang menjadi salah satu dari 4 cara menjaga kesehatan tubuh.

Hindari Tidur Larut Malam dan Pakai Jaket Saat Berkendara

Poin ketiga dan keempat dari 4 cara menjaga kesehatan tubuh adalah hindari tidur larut malam dan pakai jaket saat berkendara. Meskipun terdengar sepele, kadang apa saja bisa membuat seseorang menjadi tidur terlalu malam misalnya pekerjaan atau hiburan. Hal ini akan membuat insomnia jika terus terjadi. Selain menghindari tidur larut malam, jangan lupa pula memakai jaket saat berkendara karena interaksi kulit dengan angin yang terlalu banyak atau polusi tentunya tidak akan baik bagi kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *