Puasa Jus – Yang Harus Anda Ketahui

Puasa Jus – Yang Harus Anda Ketahui
Diklasifikasikan sebagai diet detoks, jus puasa hanya minum jus buah dan sayuran hanya untuk jangka waktu tertentu, misalnya 2 sampai 7 hari, untuk memungkinkan tubuh membersihkan racun yang tidak diinginkan dan membantu penurunan berat badan, menyembuhkan penyakit tertentu dan Memulai jalan untuk menyapih satu dari kecanduan tertentu seperti alkohol, merokok atau kafein. Jus cepat juga dilakukan untuk tujuan keagamaan dan spiritual.

toko fiforlif surabaya

Jus yang berasal dari sayuran seperti seledri, mentimun, peterseli, kangkung, bit hijau, chard, bayam, daun dandelion, brokoli, kol, wortel, bit dan ubi jalar biasa digunakan dalam diet detoks ini. Mereka yang diekstraksi dari buah seperti buah anggur hitam, apel, lemon dan Acai berry juga digunakan. Jus yang diambil dari tumbuhan seperti akar yucca, kemangi, jahe, milk thistle dan peppermint serta jus wheatgrass dan spirulina juga digunakan dalam jus dengan cepat. Jus mungkin disiapkan lebih dulu dan disimpan di kulkas dimana mereka bisa bertahan dari tiga sampai lima hari. Namun, mereka harus dikonsumsi dalam waktu dua puluh menit setelah dibuka karena oksidasi di daerah tersebut menghancurkan enzim bermanfaat yang ditemukan dalam jus.

Jus tidak memiliki rejimen gizi lengkap dalam diri mereka dan karena itu tidak boleh dilanjutkan selama lebih dari seminggu. Jus cepat juga tidak dianjurkan untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui, mereka yang kekurangan gizi dan tidak berkompromi serta mereka yang telah menjalani operasi. Meskipun ini juga umumnya tidak direkomendasikan bagi mereka yang berada dalam stadium lanjut kanker, banyak praktisi pengobatan alternatif berpendapat bahwa jus buah dan sayuran jauh lebih efektif daripada obat kanker daripada kemoterapi atau radioterapi.

Pendukung jus puasa percaya bahwa karena cairan mudah dicerna, ia memberi lebih banyak energi agar tubuh mengeluarkan racun yang menjadi penyebab di balik kondisi degeneratif seperti kanker dan obesitas yang mengganggu orang saat ini. Dan karena jus diekstraksi dari buah-buahan dan sayuran segar, mereka dipercaya memberi banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Puasa jus bukan tanpa kritiknya. Gagasan untuk minum jus alami, menurut sebagian besar ahli kesehatan, umumnya tidak berbahaya dan bahkan bermanfaat bila digunakan sebagai bagian dari rejimen diet sehat. Namun, sebagian besar puasa jus dipromosikan bersamaan dengan produk tertentu seperti juicer dan extractors dan sebagai bagian dari liburan detoks di beberapa spa kesehatan, dan melayani lebih banyak tujuan pemasaran daripada program kesehatan yang sebenarnya. Bahkan, beberapa dokter bahkan mengatakan bahwa diet detoks adalah buang-buang uang. Anda bisa mendapatkan efek detoksifikasi yang sama bahkan dengan meminum air sendiri.

Kritik lain terhadap jus puasa adalah bahwa dalam kebanyakan program detoks untuk menurunkan berat badan yang biasanya digunakan, enema, obat pencahar dan peralatan pembersihan usus besar digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan yang menyebabkan sejumlah efek samping lainnya seperti ketidakseimbangan elektrolit, kemungkinan infeksi dan kerusakan akibat penanganan dan / atau sterilisasi aparatus pembersihan usus yang tidak semestinya. Selain itu, tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim bahwa puasa jus sebenarnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan untuk jangka panjang.